在家上班、小孩停課，如何處理疫情帶來的「遠距焦慮」？

試著把權力拉回到自己可以掌握，不要被疫情帶著走。現在這些焦慮是正常的，只要開始慢慢調整，例如可以先把環境打理好，讓自己有良善的工作、學習環境。特別是趁自己放假的時段，給自己一個規劃的時間，以降低自己的......