全台11.3％的人受「慢性失眠」之苦，帶小孩的媽媽近六成睡不好

2013年一項研究指出，睡前連續用兩小時3C，大腦有助睡眠的褪黑激素會大幅少約23%，醫師建議睡前30分鐘內最好就別再用手機，比較容易睡個好覺。...