肉粽「熱量炸彈」排行榜曝光！專家示警5種人負擔高適量吃

端午節不免俗的要吃顆粽子應景，雖然吃下口感受到滿滿幸福，但隨之而來卻是因為高熱量帶來的罪惡感，到底該如何健康吃粽不發胖？哪種粽子熱量最高要避開？聽營養師建議準沒錯，熱量炸彈第一名就是「廣州荷葉粽」，單顆破千卡，第二名及第三名依序是小米粽、北部粽，單顆熱量都破5百卡，民眾吃粽時可以燙青菜搭配均衡飲食，...