90%胖子都有「1壞習慣」小心胃食道逆流！7招學起來輕鬆瘦

<p>吃飯經常狼吞虎嚥嗎？小心容易造成肥胖，還可能傷身體，營養師劉怡里表示門診諮詢的經驗，通常微胖的病人，在早年的飲食史中，十個裡面有九個都有吃飯速度過快的問題，代表進食速度和肥胖有關，她也提出7項建...