太空人因低重力膝軟骨易退化 研究指跳躍運動有助保健 ｜ 公視新聞網 PNN

太空人出任務，長時間處在無重力狀態下，關節軟骨容易退化，就算在太空中勤練跑步機或重量訓練也很難預防。美國約翰霍普金斯大學的研究發現，練習跳躍的訓練強度較高，可以顯著增加軟骨的面積與厚度，甚至促進骨密度增加。...