研究：單次運動即可提升大腦認知 18歲以下、逾50歲效果更顯著 ｜ 公視新聞網 PNN

台灣師範大學的體育與運動科學系與美國北卡羅萊納大學共同研究發現，只要進行一次健身運動就能改善認知功能，而且是全年齡層都受用，尤其18歲以下或50歲以上民眾效果更明顯。研究團隊建議，民眾可從事混合型或「中等到高度」強度的20分鐘運動，不僅身體變健康還能銳化腦力。...