日研究：學生明顯睡眠不足 「社會性時差」普遍睡眠節律混亂 ｜ 公視新聞網 PNN

日本東京大學研究團隊日前公布一項日本學生的睡眠調查報告，發現不管是小學生還是高中生都有睡眠不足的趨勢。有別於以往的問卷調查，這項研究請學生們戴上像是智慧型手錶的裝置，記錄睡眠時間。研究團隊指出，隨著社會性時差的現象越來越普遍，孩子們平日和週末睡眠節律混亂，睡眠時間不一致，容易導致生活和健康出問題。...