降藍光助好眠 工研院研發晝夜節律燈 ｜ 公視新聞網 PNN

晚上辛苦加班，回到家卻精神亢奮睡不著怎麼辦？工研院電光系統所研發出晝夜節律燈，希望可以改善這種情形。這種燈主要是降低藍光，避免助眠的褪黑激素被藍光抑制，影響睡眠。 白色燈光有助於保持警醒狀態，黃色燈光讓人昏昏欲睡，在工研院電光所的辦公室就有這種智能排程燈光，來調節研究人員的工作節奏。...