台大研究：對抗肥胖基因 慢跑最有效 ｜ 公視新聞網 PNN

台大針對有肥胖基因的民眾進行研究，發現有6種運動可對抗肥胖基因，其中以慢跑效果最顯著。 努力控制飲食以及多運動，就能減重 。一民眾分享，「就是一些重量訓練，我會跑步或是游泳之類的。」另一民眾祕訣則是，「熱量少一點，澱粉少吃，飲料不要喝。...