睡多久才不容易老？近50万人研究曝“这时数”最好(图) - 疗养保健 - 卢乙欣

家医科医师李思贤在脸书分享，哥伦比亚大学团队的分析研究显示，每天睡6.4至7.8小时的人，整体的衰老程度最低，至于睡不到6小时或逾8小时的人，身体老化较快，罹患多项健康问题的风险也会上升。...