持續.漸進式運動 有助維持體態不顯老 ｜ 公視新聞網 PNN

大家常會說、運動可以維持健康，不過，有一名30歲的運動健將，因為突然停止運動，身材不旦快速走樣、臉上還長斑，看起來像超過50歲。物理治療師就提醒，運動還是要漸進、而且持續，才不會對身體造成傷害。 彎腰就摸到腳，柔軟度極佳，物理治療師簡文仁已經超過60歲，還是維持體態不顯老，他說秘訣就在持續漸進的運動...