半夜睡不著覺，沒心情哼成歌？——淺談「半夜醒來就睡不著」的生理機制

當壓力很大時，人更容易處在『自我覺察』的狀態，所以，當屬於淺眠的你，剛好在凌晨醒來，就容易掉入「煩惱黑洞」中。...