工作出包壓力爆表怎麼辦？可以嘗試 20 分鐘的「冥想」，讓疲憊的大腦更清晰！

在進行 20 分鐘的「開放覺察冥想」後，受試者的作答速度與正確率雖然沒有顯著進步，但研究團隊卻觀測到錯誤關連正波的振幅變大，顯示即便是單次的短暫冥想就足以對人的大腦活動產生影響。...