人體免疫「軍事重地」：吃對乳酸菌，能「腸」保健康，免疫力再升級！

<p>人體約有 70% 的免疫細胞在腸道，根據研究，我們的腸道中約有 35000 種腸內菌種，與人體共生的腸內菌叢可以發揮許多作用，包括營養代謝、免疫調節、協助抵抗病原入侵。當腸內菌叢被破壞，腸道屏障可能出現破口，細菌、病毒等病原較容易侵入人體，增加感染的風險。乳酸菌百百種，功效大不同。...