用「想像」來練習，也能跟「實際」練習一樣？意象訓練是怎麼做到的？

<p>意象訓練指的是在腦海中演練我們曾經實際進行的訓練動作，目的是幫助我們替必須實際執行的動作做好準備。透過意象訓練真的能夠提升實際表現嗎？在 Frontiers in human neuroscience 期刊中一則研究提及鏡像神經元這個大腦會模擬動作的證據導出了功能對等的結論，也就是人的行為或知...