電玩遊戲是最強力的抗焦慮藥物－《超級好！用遊戲打倒生命裡的壞東西》

<p>玩遊戲能打破注意力的惡性循環，讓我們不再預想出錯的情境。即使我們在玩遊戲時出現焦慮的身體症狀，我們也因為專心投入遊戲，而無暇想像最糟的狀況，焦慮感也跟著消失無蹤了。玩休閒類遊戲20分鐘可降低左前額 α 腦波，顯示個人的心情提升，憤怒、憂鬱及緊繃情緒顯著減少，能量明顯提高。...