拒當血管硬漢 十字訣三十秒學會深蹲 | 健康 | NOWnews 今日新聞

根據最新的運動調查發現，如果重訓只做上半身，將會造成血管硬化，因此下半身的重量訓練，也應該跟上身一起並重進行，像是深蹲就是最常見的下肢訓練，但是對於正確深蹲的方式，民眾卻是明顯缺乏正確觀念。...