過年怎麼吃不發胖？改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔，年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來

即將迎來農曆新年年假，終於可以好好的放鬆耍廢了！每到過年，除了和家人們圍爐吃團圓飯，也少不了各種年節零食，天天吃個不停，大魚大肉加上運動量又少，年假過後站上體重計，才會驚覺「完蛋了！」今年年假又特別長，不想要在年後再來辛苦減肥，京都堂中醫蔡雯欣中醫師、京都堂營養師張家榕特別傳授如何聰明吃避免過度發胖...