吃一顆粽子要跑多久？營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法，想加醬這樣做減少負擔

農曆五月五慶端午！又到了一年一度可以放假、耍廢在家大口嗑粽子的日子了，包上鹹蛋黃和三層肉的北部粽、撒上花生粉超可口的南部粽、有滿滿花生餡料的素粽...光想口水就要流下來！但，一顆粽子動輒就上百卡，以一顆760大卡的粽子來計算，得要騎自行車3小時才能消耗，又不想只能看不能吃掃興？...