作息失調亞健康族群福音 物理學家研發「聽覺按摩」找回平衡

台灣失眠問題極為普遍，據調查高達近40%至50%的民眾曾有睡眠問題，慢性失眠盛行率約為19.3%，平均每5位台灣人就有1人受慢性失眠所苦，女性罹患比例則高於男性。國人每年消耗超過10億顆安眠藥，位居亞洲之冠，常見成因包含工作與生活壓力、睡前使用3C產品、咖啡因攝取過量以及焦慮情緒。許多人明明躺在床上...