立冬進補吃薑母鴨當心變胖！營養師曝5大地雷：一餐熱量恐破千

今天是立冬，許多人選擇薑母鴨進補，營養師李宜樺即在社群平台上表示，薑母鴨湯底及配料等 5大熱量驚人，若不小心節制，吃下一餐即可能輕鬆突破1000大卡。她提出薑母鴨熱量分析，並建議用其它 5種替代方案減少熱量攝取。李宜樺針對薑母鴨提出的熱量分析，以及減少熱量攝取的5大建議。1）湯底熱量高 薑母鴨的湯底...