年假後「吃飽卻嘴好饞」？營養師：8招解除「假性飢餓」上身！

過完年假，很多人明明吃飽了，卻還覺得自己很餓。營養師高敏敏表， 這是收完年假後很多人會有的狀況，她強調，這種餓不是「真餓」而是「假性飢餓」。且長期下來無形當中會吃進去很多不必要的熱量，造成體重增加、血糖上升、引發身體代謝問題。她提出8個解決方法，包括多吃原型食物、定時喝夠水、用餐不要看手機等方法，希...