3個月可減10%體脂？營養師揭5大必守原則！

如果你的體脂是28%，想像3個月後數字變成了25%，降了10%該如何做到？營養師黃君聖表示，他前陣子與家人辦了一個為期3個月的減脂比賽，最好的成績就是減了10%體脂肪，他今天在臉書上公布減脂的5大必守原則，並強調在生活裡做些改變即能擁有這樣的變化。黃君聖表示，因為他與家人舉辦了為期12週的減脂比賽，...