手機滑久眼睛不舒服？營養師曝「9大營養素」可改善

許多人習慣睡前滑一下手機，起床的第一件事也先拿起手機，但眼睛盯著螢幕久了常會感到酸澀、疲憊，甚至有時會覺得眼前霧茫茫的，而營養師余朱青整理出了「9大護眼營養素」，幫助民眾減緩眼部問題。余朱青表示，愛護眼睛應從平時日常作息做起，而除了保持良好的用眼習慣，吃對食物也能夠保護眼睛，並且食物中的營養素可以提...