健康減肥不挨餓！ 營養師整理「快速瘦身3大關鍵」

夏天到了，許多人想穿著清涼的服裝出門玩，卻又擔心身上的肥肉來不及減掉，營養師林雨薇今(19)日在臉書貼文整理出「快速瘦身3大關鍵」，提醒正在減肥路上的民眾不能只單靠熱量赤字，吃對食物才能夠不挨餓又能健康減重。1.減少精緻碳水化合物減少精緻碳水化合物，改吃少複合性碳水化合物或抗性澱粉，更可能降低整日的...