鮭魚竟然不是第一！營養師公開「魚油EPA排行榜TOP 10」

魚油是富含Omega-3不飽和脂肪酸的一種油脂，而Omega-3脂肪酸的成分中包含EPA以及DHA，EPA及DHA具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效。對此，營養師黃君聖整理出「10大魚油EPA排行榜」，其中擁有最多的EPA及DHA，排行前三的分別是鯖魚、秋刀魚以及大西洋鮭魚腹肉，此外...