原來水要這樣喝！營養師：喝對了還可減脂甩肉

炎夏流汗多，補充水份很重要。營養師余朱青今在臉書上發文表示，喝水的好處非常多，但不是每個人都會喝水！她表示如果想要成功減脂甩肉，「更應該學會如何正確喝水」，而因身體20分鐘大約能吸收200ml 的水量，要分次喝水、並要在適當時間點喝，就會感受到喝水的好處。余朱青表示，人體有70%是水，多喝水可以幫助...