中秋烤肉營養吃起來！營養師：一圖掌握27款熱量低、營養高的蕈菇類

今天是中秋節，不少人會和親朋好友在家烤肉吃大餐，但又怕一不小心吃進了過多的熱量。營養師高敏敏日前在臉書上專文分析27款菇類，每一款菇的熱量均落在20-30卡路里之間，而且富含蛋白質、膳食纖維、鉀等營養素。她說明，「菇類」也是蔬菜的一種，不管是哪一種菇，大的、小的、貴的、便宜的、常見的稀有的……都很營...