外食族必收藏！國健署激推「均衡早餐」菜單看這裡

早餐是一天之中最重要的一餐，不過，許多人會了講求快速和便宜，匆匆抓個三明治和奶茶就趕去上班上課，卻沒有注意到早餐也要符合均衡飲食，因此，國民健康署分別針對中式和西式早餐店設計符合均衡飲食的外食菜單！國健署表示，每天早上和晚上要各喝一杯牛奶（約240毫升），來補充蛋白質和鈣質，在早餐店可以選擇一杯無糖...