月餅、烤肉熱量高！營養師3招讓你健康過中秋

下禮拜就是中秋節了！免不了烤肉、吃月餅的行程，不過，要如何在慶祝佳節同時又能兼顧健康飲食，耕莘醫院營養師蔡佳穎分享3招飲食的控制與搭配，並提醒慢性病患者要特別注意熱量、油脂的攝取。一、低脂肉、海鮮取代加工肉！蔡佳穎表示，肉類的部分像是香腸、培根或貢丸等，這些都屬於加工食品，所含的脂肪及鈉都比較高，因...