健走不是走得快就好！國健署4要點助你運動不受傷

現代人健康意識抬頭，不管是飲食或是運動都格外重視，而說到免錢免器材的運動就屬跑步與健走了！而低衝擊的健走也是許多民眾運動首選，衛福部國民健康署列出4點提醒，除了要選擇合適的運動鞋外，姿勢以及運動後的伸展運動都很重要，以防還沒開始運動就先受傷了！國健署列出4點提醒，其中「選鞋」、「姿勢」、「速度」、「...