「爆甜水果」助減肥又調節血糖！ 營養師曝驚人研究結果

有不少進行飲食控制的民眾都會盡量減少高糖份水果攝取，不過近日有美國研究發現，每天吃2杯100kcal的芒果的實驗組，胰島素阻抗指數（HOMA-IR）改善，體重也無明顯增加，反而比對照組穩定，不過營養師老辜也建議民眾，還是得避免與高糖飲品或甜品搭配，因為熱量可能會超標。...