午睡時間太久反傷身？研究警告：逾30分鐘恐增早逝風險

未署名2025/6/12 15:10

你有午睡的習慣嗎？最新研究指出，若每天午睡超過30分鐘，或午睡時間不規律，可能會提高早逝風險。這項研究來自美國波士頓的麻省總醫院，追蹤了近9萬名成年人長達11年，發現長時間或不規律的午睡，與死亡率顯著上升有關，即使排除年齡、性別、體重、抽菸、喝酒及夜間睡眠等因素，風險依然存在。...