強健「弟弟」大作戰！泌尿醫傳授1訓練：每天3分鐘就有效

未署名2025/3/30 10:27

泌尿科醫師戴定恩近日在臉書上分享，骨盆底肌肉的鍛鍊對男性健康至關重要。他指出，許多男性在進行籃球、跑步等日常運動時，可能會遇到漏尿的尷尬情況，甚至影響性功能。這些問題可能源於骨盆底肌肉力量不足。戴定恩強調，透過凱格爾運動可強化骨盆底肌肉，每天花3分鐘就能帶來全天候的保護。...