【蛇年養生太極2】假期養生新招！蛇形太極+飛鳥運動 輕鬆練出好體態

農曆新年期間，家人團聚，少不了要大吃大喝好幾餐，加上久坐聊天追劇，不知不覺「胖三斤」。武術老師黃一北向《鏡週刊》讀者介紹1招靈感源自「蛇」的太極動作，搭配助全身活動的「飛鳥運動」，結合蛇在地上的靈活，以及飛鳥與天上的自由，讓讀者在過年期間放鬆身心，強化四肢力量，促進健康。...