睡夢中拳打腳踢以為中邪 常見4原因影響睡眠品質

<p>「想睡卻睡不著、已經好久沒有睡飽了」這是許多睡不好的人的心聲，睡眠是一天當中放鬆身心的重要時刻，不過卻有許多人無法一夜好眠！根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有390萬人有失眠困擾，平均每5人就有1人有睡不好的問題，然而長期睡眠不足，容易出現反應遲鈍、無法專注、免疫力下滑以及引發心血管疾病等...