小心被誤導！健康零食藏陷阱 醫揭最佳選擇：是在哭喔

<p>零食的最佳選擇是什麼？杜承哲醫師今（31日）在臉書指出，堅果被大家視為健康的零嘴，卻經常因為忽略攝取份量與營養標示，無意間吃下爆表熱量，產生「我都吃很健康的東西欸，怎麼都不會瘦？」的錯覺。杜承哲建議大家吃東西要適量，否則健康零食也會造成身體負擔，變成罪惡零食，並分享他的飲食核心概念。</p>...