夏夜熱到睡不好？專家推薦「這樣睡」最涼快

夏夜熱到睡不好？近入炎炎夏日後，不少人遇到這樣的困擾，對此國外有名睡眠專家在TikTok（抖音）上錄影教學，如何維持「正確的睡姿」，才能在入眠後感到最為涼快。除建議大家盡可能採取「側躺」或「仰躺」的睡姿，也特別重點叮囑，盡量避免「趴睡」或睡時不斷翻身，導致體溫升高而睡不好。...