健身房微解封「戴口罩運動」掌握3原則安全有效率

隨著三級警戒微解封，健身房、操場都適度的開放，但外出、運動時還是都要配戴口罩，不少人會有疑慮，擔心戴口罩運動會不會缺氧、休克，世界健身房指出，研究顯示對於「健康的成人」來說，中度到劇烈的有氧運動，戴口罩不會影響其運動表現，但本來就有慢性疾病，或是心肺功能較差者，則不建議戴口罩運動。...