WFH 身體好痠痛？8 招上肢伸展操 10分鐘有效放鬆你的肩頸腰

為了疫情宅在家，長時間窩在床上或癱在沙發上，無意間可能造成姿勢不良引起肩頸痠痛、腰痛問題，一整天久坐下來，幾乎少不了肩頸僵硬痠痛，導致身體非常緊繃、渾身不舒服！快拿出家裡的瑜伽墊吧，跟著香香老師做完簡單8招居家上肢伸展，緩解肌肉緊繃，改善肩頸痠痛超有效！...