居家健身練出火辣纖腰+渾圓屁股蛋！辣媽不藏私分享翹臀秘訣

有圖為證！一名地方媽媽上網分享她的減肥奮鬥史，秘訣就是除了有氧運動、飲食管理之外，還要執行「增肌訓練」，居家健身就能練出纖腰翹臀與渾圓的屁股蛋，讓大批網友讚嘆不已。這名辣媽27日在臉書社團「爆瘦公社」發文分享她歷經8年的減肥史。她表示，減肥要成功，沒有捷徑，需要時間修煉，也需要依自己生活型態來調整。...