自由時報中秋烤肉怎麼吃 營養師提供4原則
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中秋連假賞月烤肉、吃月餅，怎麼吃才健康，營養師提供烤肉4原則、吃月餅5撇步，掌握訣竅就能盡情享受美味，也不發胖。首先烤肉購買食材，盡量以蔬菜類為主、肉類為輔，台中醫院營養師李姿嫻建議要買新鮮肉類且多白肉，少買加工食品，以烤肉串為例可用5至6塊蔬菜，加一塊的里肌肉或是小塊雞腿肉，或是大片蔬菜夾肉片的方...
中秋連假賞月烤肉、吃月餅，怎麼吃才健康，營養師提供烤肉4原則、吃月餅5撇步，掌握訣竅就能盡情享受美味，也不發胖。首先烤肉購買食材，盡量以蔬菜類為主、肉類為輔，台中醫院營養師李姿嫻建議要買新鮮肉類且多白肉，少買加工食品，以烤肉串為例可用5至6塊蔬菜，加一塊的里肌肉或是小塊雞腿肉，或是大片蔬菜夾肉片的方...