喝飲料傷身想喝怎麼辦？專家教你這樣做......

吃甜食、喝飲料是很多人的舒壓方式，但研究顯示，攝取過多糖分反而易罹患憂鬱症，加重憂鬱、焦慮的情況，甚至會變胖、增加皺紋、加速老化、增加三高與脂肪肝的風險等等，比油脂更傷身，但如果真得忍不住想喝飲料該怎麼辦？林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，麥茶或香草茶是個好選擇。...