醫病》睡不著問題多 醫生：要睡的「規律」

［記者許展溢／苗栗報導］頭份市為恭醫院臨床心理師黃承瑾說，許多民眾以為只要「睡滿」8小時就會有精神，便強迫自己提早躺床，反因生理時鐘無法調整，最後陷入「睡不好」也「睡不滿」惡性循環。他強調睡要睡的「規律」，睡不著大部分為心理因素，尤其連日陰雨綿綿，民眾如長期有睡眠障礙可以選擇就醫，否則易有煩躁焦慮感...