月經來做這種運動容易經痛！有效減輕不適的鍛練方式是...

〔iStyle頻道／綜合報導〕月經來的時候就像是一灘爛泥，痛到一整天躺床嗎？或許你該試著起身運動，它能大大降低不適感，不過這時候運動可不是隨便做做就好，根據「Fitness Magazine」報導，經期間運動有些事情要特別注意，以免舒緩疼痛不成造成反效果。...