餓了再吃還是三餐定時好？營養師：飲食瘦身的正確方法是...

〔iStyle頻道／綜合報導〕最輕鬆的減肥方式莫過於控制飲食，為此，不少人會改掉餓了才吃，不照時間吃飯的惡習，改為三餐定時原則，但是有些人認為，三餐定時，胃中食物還沒被消化又要塞東西，反而會造成身體負擔，到底「餓了再吃」比較好，還是「三餐定時」比較好呢？...