拒絕高熱量火鍋 正妹營養師教你健康吃

歲末年終，民眾圍爐吃火鍋慶祝的機會增加，大魚大肉加上麻辣湯底，吃一餐下來不想熱量爆表，正妹營養師楊謦瑜建議，慎選火鍋食材，多選用菇類、蔬菜增加飽足感，搭配蛤、蝦、雞胸肉等低脂肪肉品，並選擇以昆布熬成湯底，可滿足口腹之慾，也能吃得健康。...