失眠就想吃消夜？專家：記憶性、注意力恐下降

躺在床上翻來覆去，沒有吃消夜就是睡不著嗎？建議你先忍著，一項最新研究指出，愛吃消夜容易導致注意力不集中，甚至影響記憶力。根據《洛杉磯時報》報導，楊百翰大學（Brigham Young University）研究發現，白天攝取食物能讓身體機制產生飽足感的愉悅，並且消耗卡路里，反觀到了晚上吃消夜，身體進...