每天吃2份早餐能減重？ 專家教你這樣瘦

不少人以為少吃多動是最快的瘦身方法，不過有研究指出，想減重應該從第一餐的飲食做改善，每天「有技巧」的吃2份早餐，也能吃飽又顧身材。根據《華人健康網》報導，過去有研究顯示，每天吃一份早餐的學童，體重增加的程度與每天吃2份早餐的學童差不多，反倒是不吃早餐的人，體重過重的比例，是每天吃2份早餐者的2倍，結...