夏日路跑如何防中暑 醫生這樣說

近年來，我國路跑風氣興盛，不過在炎炎夏暑路跑時，要如何避免中暑呢？三總中暑防治中心主任朱柏齡提醒，路跑時每10至15分鐘喝200至300CC的水。根據《聯合報》報導，三總中暑防治中心主任朱柏齡提出8點預防中暑的妙招，朱柏齡表示，「路跑的訓練需循序漸進，逐漸增加時間、距離及訓練強度」、「熱傷害之高危險...